Mejora la potencia de tus piernas con Baby Beast | Sesión 2

Entrenamiento para mejorar la potencia de piernas

Sesión 2 de 3

con Baby Beast

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Ejercicio 1

Skipping

4 series de 30 segundos ON

y 20 segundos OFF

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Ejercicio 2

Box jump / Alternative step up

3 series de 12 repeticiones

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Ejercicio 3

Jumping lunges

3 series de 12 repeticiones

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Ejercicio 4

Saltos alternos

4 series de 30 segundos ON

y 20 segundos OFF

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Ejercicio 5

High Jump

3 series de 10 repeticiones

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Ejercicio 6

Salto horizontal

3 saltos a máxima distancia  

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