Define tu pectoral con Rubén Garcia | Sesión 2

Entrenamiento de pectoral

Sesión 2 de 3

con Rubén Garcia

SIGUE EL ENTRENO EN VÍDEO

Material necesario:

· Mancuernas

·Fitball

· Una silla

· Un trapo

Ejercicio 1

Press inclinado con mancuernas

3 series de 12-15 repeticiones

Sigue el entreno en vídeo

Ejercicio 2

Aperturas inclinadas con mancuernas

3 series de 12-15 repeticiones

Sigue el entreno en vídeo

Ejercicio 3

Flexiones inclinadas

3 series de 12-15 repeticiones

Sigue el entreno en vídeo

Ejercicio 4

Flexiones a distintas alturas

3 series de 12-15 repeticiones

Sigue el entreno en vídeo

Ejercicio 5

Aperturas con trapo sobre antebrazos

3 series de 12-15 repeticiones

Sigue el entreno en vídeo

Aperturas declinadas con mancuernas

3 series de 12-15 repeticiones

Sigue el entreno en vídeo

Ejercicio 6

También te puede interesar