Desarrolla tu espalda con Power Explosive | Sesión 2

Entrenamiento de espalda

Sesión 2 de 3

con Power Explosive

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Material necesario:

· Banda elástica

Ejercicio 1

Círculos con banda elástica

4 series de 12 repeticiones

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Ejercicio 2

Brand Pull Apart (ll)

4 series de 18 repeticiones

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Ejercicio 3

Jalón al pecho unilateral

4 series de 12 repeticiones

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Ejercicio 4

Peso muerto con banda

4 series de 20 repeticiones

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Ejercicio 5

Remo horizontal

4 series de 12 repeticiones

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Ejercicio 6

Pull over

4 series de 20 repeticiones

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