Millora el teu cardio amb Iñaky Garcia | Sessió 1

Millora el teu caridio

Sessió 2 de 3

amb Iñaky Garcia

SEGUEIX L'ENTRENAMENT EN VÍDEO

Cap material necessari

Exercici 1

3 jacks 2 surfers

8 sets de 30 segons ON 

i 10 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo 

 

Exercici 2

2 push ups 6 climbers

8 sets de 30 segons ON 

i 10 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo

 

 

Exercici 3

8 run 2 squat

8 sets de 30 segons ON 

i 10 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo

 

 

Exercici 4

2 burpees 1 run

8 sets de 30 segons ON 

i 10 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo 

 

Exercici 5

3 tijeras 2 pylo

8 sets de 30 segons ON 

i 10 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo

 

 

Exercici 6

Gambada volei

8 sets de 30 segons ON 

i 10 segons OFF

Segueix l’entrenament en vídeo

 

 

També et pot interessar

benestar

Hauries de prendre proteïnes abans o després d'entrenar?

Nutrició

Què menjar abans, durant i després de fer esport

Entrenament

Millora la teva potència de cames! | Sessió 1

Entrenament

Millora el teu cardio! | Sessió 1

Nutrició

Què cal menjar abans d'entrenar al matí?